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念住呼吸与禅定开示 就在你的

就在你的鼻端1957年8月26日  坐禅时出现疼痛或不适感,要加以审视,看它们从哪里来。不要让自己因此痛苦、烦恼。假若身体某些部位不能够服从你的愿望,不要为之焦躁。随它们去——因为...
念住呼吸与禅定开示 就在你的

念住呼吸

念住呼吸KEEPING THE BREATH IN MIND  泰文原著:尊者阿迦李达摩达罗  Phra Ajaan Lee Dhammadharo  (1953-1960年间的讲述)  英文翻译:谭尼沙罗比丘  Thanissaro Bhikkhu (Geoffrey De Graff)  (1989年10月...
念住呼吸

念住呼吸与禅定开示 一步一步

一步一步培育心力1956年7月26日  你在观出入息时,要试着保持念住。不要让自己忘记、走神。试着放开一切过去、未来的概念。在心里默念『佛陀』: 随着每一次入息、默念『佛』,随着每一...
念住呼吸与禅定开示 一步一步

念住呼吸与禅定开示 使呼吸更

使呼吸更精细1956年8月3日  我们坐禅时,重要的是仔细观察呼吸[气] 的层次。体内的呼吸[气]有三个层次: 普通、精细、深度。  一、普通呼吸[气]是我们吸入体内的呼吸。它有两类: (1) 一...
念住呼吸与禅定开示 使呼吸更

念住呼吸与禅定开示 基本功

基本功1956年7月30日  如果你坐禅时还观不到呼吸,那么告诉自己: 『现在,我要吸气。现在,我要呼气。』换句话说,这个阶段,你是那个在作呼吸的人。你决意不让呼吸自然地进出。如果你在每...
念住呼吸与禅定开示 基本功

念住呼吸与禅定开示 安止处

安止处1956年9月22日  你在闭眼坐禅时,只需把眼皮合上。不要像入睡的人那样把视功能关闭。你必须保持眼神经的清醒与活力,否则将会使自己睡着。  默想你的内在禅定所缘[对象] ——也...
念住呼吸与禅定开示 安止处

念住呼吸与禅定开示 尊者阿姜

念住呼吸与禅定开示[作者]阿姜李-达摩达罗  [英译]坦尼沙罗尊者  [中译]良稹  Keeping the Breath in Mind and Lessons in Samadhi  by Ajaan Lee Dhammadharo  Translated from the Thai by Thanissaro Bhikkhu  ...
念住呼吸与禅定开示 尊者阿姜

从少做起 行路的力量

行路的力量Strength for the Journey  1958年5月7日  你坐着禅定时,必须保持观察力,看心是不是确立了禅定的一切必要因素。你的定力修持必须具备三个因素,才算是合乎禅定原则的正确做法,那...
从少做起 行路的力量

从少做起 蛇、火、与大盗

蛇、火、与大盗Snakes,Fires,& Thieves...
从少做起 蛇、火、与大盗

从少做起 约束感官

约束感官Restraint of the Senses  1958年8月5日  约束感官,意思是确保它们与其客体一致。换句话说:...
从少做起 约束感官
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