习气是多生累积来的，不是一朝一夕。习气是什么呢?就是烦恼习气，贪、嗔、痴、慢、疑、恶见，这个深藏在阿赖耶识中，遇到现行，遇到因缘力就要发现。如何改?那就要多闻熏习，多听正法，把旧有的习气种子改变过来，熏习善种，去掉恶种，熏习净种，去掉染污种子，就在个人用功。所以从“闻、思、修”三慧着手，多闻熏习，如理作意，法随法行，就可逐步磨掉习气