我们身体会产生不管是精神上、还是生理上的病变都是源自于负面的情绪;事实上不正的心、不善的心就会导致负面的情绪。这些负面情绪会感召阴性众生，也就是冤亲债主附着在色身上，造成生理、心理上的病变，尤其现代人忧郁症、精神等疾病，及各种身体上轻、重度疾病都是跟这些不善的心、邪恶的心息息相关，我们如果放任这种心不断发展，姑且不论来生如何，现在活着就已经够痛苦了，我们一直沉沦在痛苦里面，从来都是以苦为乐而不自觉，每天任由这些情绪在我们的内在不断运作，这些邪恶、不善的心就产生了负面情绪。

什么是负面情绪?就是这些让我们情绪很低潮、很不舒服、造成身体病变的思维与心情。至于正面情绪呢?则是因慈悲而感动或开心、喜乐的思维与心情;这些情绪是如法的，是本性在显露的一部分。

因此，如果负面情绪太多，阴性众生缠身，我们又怎能笑得出来呢?当这些情绪我们渐渐地不跟它认同，让它从我们的生命里面消失，我们就笑得出来了，那个笑不是表情的笑，而是内在从最深度的本性所显露出来的笑，它会让我们活得很自在、活得很健康，身心都健康。

是邪恶不善的心造成我们的痛苦，我们竟然完全不自觉地在这种情绪堆里一直转，所以我们当然痛苦。我们要如何去把这些以前一直认为它是理所当然的、以苦为乐的思维与情绪，溶化而蜕变成清凉、喜悦、自在的正向思维而生活。往外看就是生死轮回及一切痛楚的路，往内看就是解脱、很宁静、清凉的路。

凡人都已经习惯往外看，往外看就会产生这么多邪恶的心、不善的心，而让我们的心静不下来，心静不下来就会充满着负面的情绪。往外看就是自我运作的方式，往外看就产生比较，产生计较，产生我要打败别人，我要追求怎样的目标，达到怎样的目的

事实上往外看就是欲望，欲望的客体会转换，所以有人要求名、求利、求得别人的尊重、赢得别人的重视，或求幸福、求快乐，或者要求解脱。

往外看要求解脱，是不可能的，你不可能因为每天持诵经典、念咒就能够得到解脱，你顶多只是在祈福罢了。但若持续持诵咒语却都没有感应时，你会失去动力，因为往外看就是欲望、是目标，一定要求得某种结论、结果，如果求不到，你就不会再那么认真往那条路上走。

所以往外看，向外求，才会越求越苦，从而忽略了向内观照，找寻造成自己痛苦的根源。事实上，向往求快乐，是在求痛苦。