法喜充满

　　“拉回眼前”的训练就是让自己“不动的心”,也就是在保持念力,有了念力才会有所谓的定力。

　　定力就好比阳光,所动的念就好比尘埃。因为阳光,所以你能清楚地看到尘埃。因为念力,所以你能敏锐地看到妄念。但是,但只看到妄念还是不够,你必须要有定力来稳住自己的三业,不让自己去造恶。

　　怎样才能做到这个一点?当你体会到尘埃是不会影响到阳光时,你就能做到这一点。到达这样的境界时,肯定你的内心会充满解脱的喜悦,这就是佛经中所说的“法喜充满”。