1、放下身份：离退休后应坦然面对现实、自我掉价不再是老领导、老师傅、从群众中来到群众中去、当好一个普通老百姓。

　　2、放宽心胸：调节心态、不要把芝麻琐事惦记在心上、自寻烦恼。

　　3、放眼看世界：想得开、看得远、以大局为重、不去比前比后、不为个人利益计较

　　4、放心自在：遇事但求尽心、不求回报、尽心尽力了、也就心安理得。

　　5、放声大笑：笑对人生、每个人都可能有些不如意的事、对于过去不如意的事不去想他、对现在不如意的事一笑了之、天天乐呵呵、事事笑咪咪、无愁一身经。

　　6、放松肌肉：生活不要绷得太紧、顺其自然、面对现实、该怎么过就怎么过、能怎么过就怎么过。

　　7、放开脚步：健身始于足下、老年人最好的锻炼就是走路、经常到户外走走、吸收新鲜空气、活动活动有利于身体健康。

　　8、放身求乐：把身心调节到安适的壮态、这功夫就是知足者常乐。

　　9、放手济世：仁者寿、乐者健、多为别人着想、广交朋友、保持良好的人际关系。