呷绒多吉上师开示连载(470)：

一个学佛的人如果没有实修，就会和其他不学佛的人一样还是那么地痛苦，得不到满足，想快乐也没办法快乐，想失去烦恼也没办法失去。我执很重的人，对金钱财产没有满足的时候，有钱的时候还想要更多的钱，没有钱的时候也想要钱;对工作和生活没有满足的时候，对自己的身体没有满足的时候，对自己的爱人没有满足的时候。很多人生活状态就是这样，没有满足的时候，一直痛苦。为什么没有满足的时候?因为有“我执”：我要比别人好，我要比别人有钱，我要比别人漂亮，我要比别人有权利，我要比别人有地位，是吧?为了这些而受很大的痛苦，最后一天也就这样离开了，下一辈子会更加痛苦。一个真正实修的人，是可以生活在城市里的，不会离开生活。怎么生活呢?老实、专心、努力就可以了，不用去攀比、嫉妒、执著，这些都要放弃。城市里的有些人对学佛有些误解，认为学习了佛法以后，什么都不要了，偷懒就可以了，够吃够穿就可以了。这是不对的，我们要尊重社会，为了让更多的人来学佛，我们要正常地过日子。不然我们这批学佛的人这样地偷懒、迷茫、混日子，那下一批人对佛法可能就没有多大的信心，觉得佛法是一个像法轮功一样的对社会无益的东西。为了让更多的人学习佛法，修行人也要对社会作贡献，也要做对社会有益的事，也要正常地生活，也要努力地工作。

我们最好在有空的时候练习打坐，主要就是培养自己在遇到对境的时候有一个放松的心态。我们的心一定要静下来，心不静下来的话就没有办法开悟，就像冰一样，越冷的天，冰就越没有办法化成水，但天气热了，冰就自然化成水了。我们的心就是佛，就像水一样，但是现在结冰了，什么冰呢?就是“我执”和业力的冰。现在我们要让它变成水——成佛，那我们用什么方法把冰化成水呢?首先，心要清净，心静下来，烦恼就会越来越少。以清净、慈悲、善良的心去化这个冰，这样冰就变成了水，当冰消失的时候，我们也就成佛了