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现在有一些父母总是抱怨，说自己的孩子太叛逆，老爱跟父母“唱反调”。父母说不让他们做什么，他们非要做什么。

所有的父母都希望自己有一个听话贴心的孩子，自己说了什么，孩子能马上听进去并照做。但这往往都是“别人家的孩子”，自己家的孩子总是和父母对着干。父母已经软硬兼施、什么方法都试过，可就是不见什么成效。

闺蜜最近也为这个事情很崩溃。儿子墨墨今年3岁了，能够完全理解大人的意思，也能够很完整表达自己的思想了。闺蜜本想趁孩子这个阶段好好培养一下墨墨的生活习惯和学习习惯，可是，墨墨什么都不听，一直都跟闺蜜对着干。

墨墨穿鞋的时候特别磨蹭，闺蜜每次都急得大叫：“你别这么慢！”结果墨墨更慢了。

墨墨喜欢把手放到嘴巴里，闺蜜说了多少遍：“不要把手放进嘴巴里！”结果墨墨放得更勤了。

墨墨总爱躺在沙发上看书，闺蜜说：“不要躺着看书。”可是墨墨好像更喜欢躺着看书了。

……

闺蜜被墨墨这个熊孩子折磨得天天大呼崩溃。

大家有没有遇到过类似的情况呢？大家有没有发现，有些孩子，父母越说“不”，他却越要做？

其实，有时候，这些情况是因为“白熊效应”在作怪。

何为“白熊效应”？

白熊效应，又称白象效应、反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。

其实，白熊效应经常出现在我们的日常生活中。比如，晚上已经很晚了，拼命想睡觉，却偏偏越来越清醒。平时记着一件事情，想着“不能忘记，不能忘记”，最后偏偏忘记了。

类似这些，都是白熊效应。我们越不想做什么事情，反而越容易做这件事情。因为这件事情不断在大脑中强化，而使我们不自觉地做了这件事情。

了解了白熊效应，再回想一下我们自己孩子的行为，其实就能明白，孩子为什么老是“唱反调”了。

父母懂得这几点，想要改善并不难。

1.正向引导、避免提及负面行为习惯信息。

在这里，跟大家讲一个小故事。1995年在美国加州大学有一个组织，这个组织是专门抵制工业肉的。一个叫布莱夫曼的学生是个纯素食主义者，他也非常反对这种工业肉，所以加入了这个组织，希望能和理念相同的人来推广这个事情。

有一次，他们组织了一个抵制麦当劳的活动。他们几个学生跑到麦当劳对面去摆摊，拉着横幅发着传单，呼吁大家不要吃麦当劳，不要食用工业肉。结果，接连几天，一点效果都没有。还有很多父母对他们的行为很有意见，依然带着自己的孩子来吃麦当劳

活动失败了，他们绞尽脑汁，想着其他的办法。后来，他们解散了这个组织，成立了一个新组织叫做“McVegan”（素食麦当劳）。他们也不宣传动物保护了，他们设计了很酷的标志和logo，还穿着主题T恤，还是在麦当劳门口摆摊。这次他们也不再发传单，而改为了发放免费的素食汉堡。

活动大获成功。很多人发现素食汉堡非常好吃，认为他们的logo很酷，很快流行了起来。McVegan最后获得了口碑，也达到了宣传素食主义的目的。

看完这个故事，您是否有一些启发呢？一开始，这个组织是在反对麦当劳，大家很难接受；结果后来，不反对了，只是提出了另外一种“素食”的方式，得到了大家的认同。

也就是说，由“反对大家原有的需求”变成了“我有更好的方法满足你的需求”，实行了这个转变，目的就达到了。

对孩子也一样。把“不要磨蹭”改为“你可以再快一点哦”；把“不要躺在沙发上看书”改为“坐直了看书会更好哦”，对孩子进行正向引导，这样，孩子脑子里就不会有那只“白熊”，自然就不会再有“白熊效应”了。

2.把指令“具体化”、“可操作化”。

这一点也非常重要。父母给孩子指令的时候不能笼统。太笼统让孩子听不懂或者不知道该怎么做的时候，孩子就会选择“听不见”。

比如父母对孩子说“好好洗脸”，孩子根本不明白怎么洗脸叫“好”，就会自然而然地无视这条指令。

但是，如果我们说“先把毛巾拧干，然后把额头、两颊、鼻子、嘴巴、下巴都洗到，最后把耳朵和脖子也擦一下”，孩子能听懂这条具体的指令，就会照做。

再比如，父母喜欢跟孩子说“好好写作业”，孩子其实也并不知道这个“好”的标准是什么。

但是，如果我们说：“先要把有哪些作业弄清楚，决定一下做的顺序；然后，按顺序做每一科作业，如果遇到不会的，先跳过，整科作业做完后再回过头做一下，实在不会，就问我们；接着，检查一下作业，同时回顾一下当天所学知识点”。这么说，孩子就能按我们说的步骤一步步去执行，从而达到“好”的标准。

养一个“听话”的孩子并不难，父母首先要了解孩子一些行为背后的原因和动机。孩子唱反调如果是因为“白熊效应”，那就不是孩子的错，父母不能随意指责甚至打骂孩子，并给孩子贴上“不听话的孩子”的标签。而应该在日常沟通方式上找出自己的问题并加以改进。下指令的时候不要强化负面的行为，要进行正面引导；同时要注意指令的“具体化”和“可操作化”。

今日互动话题：您家的孩子是否也老是跟您“唱反调”呢？您觉得原因在哪里呢？“白熊效应”您有了解过吗？您觉得如何做，才能让孩子变得“听话”呢？欢迎大家留言与果莓妈妈一起探讨！

我是果莓妈妈育儿师，也是一位家有萌宝的宝妈，每天都会跟大家分享很多育儿知识，帮助大家解决带娃的困惑和烦恼，如果您喜欢这篇文章，欢迎点赞或分享给更多的人哦！